Curl triceps

De pie, con los pies algo separados y rodillas ligeramente flexionadas, sosten las pesas con los brazos elevados a la altura de los hombros. La cabeza debe estar recta y mirando hacia adelante. Desde esta posición, extienda los brazos completamente empujando con las pesas hacia el techo. Bajar los codos lentamente a la posición inicial.

Músculos que trabajan

• Tríceps

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