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En forma, en casa
Pectorales con banda elástica
Mantenga las piernas ligeramente flexionadas. Con los brazos extendidos y las agarraderas a la misma altura de pecho, contraigamos y llevemos hacia el pecho y espire.
Número de repeticiones
Empezamos con 10 y vamos incrementando 20-30-40-50 a medida que nuestro organismo se habitue al esfuerzo.
Músculos que trabajan
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Pectorales
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Tríceps
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Deltoides