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En forma, en casa
Salto en marcha
Empezamos de pie, saltamos y abrimos ambas piernas, una hacia adelante y la otra hacia atrás, acompañadas de sus respectivos brazos y vamos alternado.
Número de repeticiones
Empezamos con 10 y vamos incrementando 20-30-40-50 a medida que nuestro organismo se habitue al esfuerzo.
Músculos que trabajan
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Pantorrillas.
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Hombros.