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En forma, en casa
Salto de tijera lateral
Empezamos de pie, con la piernas ligeramente separadas y los brazos a los lados.
Saltamos abriendo las piernas y levantamos los brazos y la manos sobre la cabeza, volvemos a la posición inicial.
Número de repeticiones
Empezamos con 10 y vamos incrementando 20-30-40-50 a medida que nuestro organismo se habitue al esfuerzo.
Músculos que trabajan
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Pantorrillas.
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Hombros.